报告分享｜《2025年轻人生活方式洞察报告》（附下载）

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在技术狂飙、文化多元、价值重构的今天，年轻人不再只是“被定义”的一代，而是以“价值觉醒者”的姿态，主动书写属于自己的生存哲学。近期，海惟智库发布的《2025年轻人生活方式洞察报告》为我们揭开了这幅复杂而鲜活的群体画像——他们既是虚拟世界的创造者，也是现实生活的务实派；既在“发疯文学”中调侃压力，也在AI工具中寻找效率革命。

这份报告基于大数据分析、问卷调研与深度访谈，全面呈现了18-35岁年轻群体在消费、社交、职场、健康等维度的深刻变迁。它不仅是一份市场观察，更是一面映照时代精神的镜子。如果你是品牌方、管理者、创业者，或是关心未来趋势的普通人，这份报告都值得你认真阅读。

一、代际分层：三类年轻人，三种生活哲学

报告将年轻群体划分为三个典型画像：

• 18-22岁（Z世代新生代）：数字原住民，沉迷元宇宙社交（如VRChat）、剧本杀、“搭子文化”，为虚拟皮肤、NFT、AI伴侣付费，消费逻辑高度“符号化”。
• 23-28岁（轻熟代）：职场进阶者，理性与悦己并存。他们“断层式理性”——潮玩可以花大钱，日用品却追求极致性价比；用“摸鱼哲学”对抗内卷，同时靠AI提升效率。
• 29-35岁（家庭CEO）：在育儿与自我提升间平衡资源，注重养生，融合传统智慧与现代科技，重构家庭与个体的生存范式。

二、消费革命：从“性价比”到“心价比”

年轻人的消费早已超越“功能满足”，进入情绪价值驱动的新阶段。

• 理性升级：70%关注“性价比”，60.7%追求“质价比”，“既要便宜，又要品质”成为常态。
• 情绪买单：57.1%为情绪价值付费，盲盒、香薰、手账等成为情感载体。泡泡玛特2024年营收破130亿，同比增长106.9%；《哪吒2》联名盲盒单月销售额超9200万。
• 悦己崛起：兴趣消费、虚拟充值、宠物经济、追星经济等“悦己支出”占比近200%，远超传统生存支出。
• 圈层认同：二次元（40.8%）、潮玩（35.4%）、国潮（30.5%）构成圈层消费主力。“谷子经济”（二次元周边）2024年市场规模达1689亿元，预计2029年突破3000亿。

三、社交新形态：轻量化、圈层化、智能化

年轻人的社交，正在从“熟人社交”转向“半熟关系”：

线上主导：微信/QQ（76.6%）、抖音/小红书（57.3%）是主要阵地，小红书日均搜索量已破6亿。

搭子社交：超8成年轻人参与剧本杀、露营、兴趣社群等“搭子”活动，实现“按需定制”的轻量化陪伴。

元宇宙探索：虽仅6%尝试率，但潜力巨大。虚拟形象、沉浸式空间、AI伴侣正在重构情感寄托方式。

圈层经济爆发：二次元、国潮、明星经济形成“兴趣-社交-消费”闭环。如林氏家居推出“国潮真可椅”，花西子主打“东方彩妆”，成功打入年轻圈层。

四、职场生存：有限反抗 + 工具赋能

面对内卷，年轻人不再“硬刚”，而是用智慧重构职业主权：

• 有限反抗：

– 70%选择“上班恶心穿搭”打破职场规训；

– 61.6%拒绝非工作时间回复消息；

– 39%依赖匿名社区吐槽，构建情绪出口。

• 工具赋能：

– 48.6%每天多次使用AI工具，85.2%用于文本生成；

– 爱奇艺用AI制作广告，投资回报率提升超50%；

– “副业刚需”成常态，55.5%有副业，技能变现、投资理财是主流。

– 职业选择多元化：40.2%选择传统岗位，但自由职业/数字游民（35.1%）和新兴小众职业（15%）合计超50%，如整理收纳师、情感陪伴师、上门代厨等。

五、健康养生：传统智慧 × 科技融合

年轻人的健康观正在升级：

全维度健康：健身（70%）、中医养生（55.5%）、心理咨询（12.9%）、医美（23.8%）并重，健康=身心灵一体。

药食同源：80%将健康食品作为首要支出，同仁堂推出“枸杞咖啡”，守正中医馆做“中药奶茶”。

科技赋能传统：智能艾灸床、八段锦APP、AI温控、配方颗粒剂，让传统养生更便捷高效。

六、未来趋势与品牌挑战

报告最后指出，未来生活将由科技驱动、体验主导、绿色可持续三大趋势重塑：

个性化与专业化：年轻人追求“小而美”“专业细分”，品牌需精准捕捉隐性需求。

体验与社交融合：消费即社交，打卡、种草、分享成为消费闭环。

绿色可持续：环保属性权重上升，绿色消费成主流。

智能家居普及：2025年AI在智能家居渗透率预计近50%。

品牌面临的双重挑战：

1. 能否真正理解年轻人的圈层文化与情绪需求？

2. 能否快速迭代技术，提供高效、真诚、可持续的产品与服务？

结语：

《2025年轻人生活方式洞察报告》告诉我们：年轻人不是“难懂的一代”，而是在复杂时代中主动构建生存策略的智慧群体。他们用“有限反抗”守护自我，用“工具赋能”提升效率，用“情绪消费”疗愈心灵，用“圈层认同”建立归属。

对于品牌和组织而言，与其试图“迎合”年轻人，不如主动融入这场由他们书写的文明升级。唯有理解他们的价值观、尊重他们的选择、回应他们的情感，才能在下一个增长纪元中，真正锚定未来。

因为读懂年轻人，就是读懂未来。

以下为报告部分内容：

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